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Alessandra Santi
10 apr 2024Tempo di lettura: 4 min
Nordic Walking: Come Iniziare e Scoprire i Benefici della Camminata
Nordic Walking: Scopri tutti i benefici, quale attrezzattura occorre e come iniziare questa attività all'aria aperta sempre più popolare
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Alessandra Santi
3 mar 2024Tempo di lettura: 5 min
Ginnastica Posturale: La Chiave per un Corpo Forte e un Benessere Duraturo
La ginnastica posturale è molto più di una serie di esercizi per correggere la postura sbagliata. È un'arte che porta benefici profondi...
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Alessandra Santi
2 set 2023Tempo di lettura: 2 min
Ricominciare ad Allenarsi Dopo l'Estate: Guida per Ritrovare la Forma
Scopri come ricominciare ad allenarti con successo dopo la pausa estiva. La guida completa per ritrovare la forma fisica e raggiungere i tuo
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Alessandra Santi
28 lug 2023Tempo di lettura: 5 min
I 5 Migliori Percorsi Trekking nel Lazio
Sei pronto a immergerti nella bellezza del trekking nel Lazio ? Il Lazio offre una varietà stupefacente di percorsi trekking, che ti...
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Alessandra Santi
18 lug 2023Tempo di lettura: 3 min
Allenamento con la Corda: 5 Esercizi Essenziali per un Corpo Tonico e Allenato
i 5 esercizi con la corda per avere un corpo tonico e allenato Se desideri un metodo efficace ed economico per migliorare la tua forma...
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Alessandra Santi
19 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
Fitball: Cos'è, Vantaggi e Esercizi da Provare
La Fitball è un attrezzo utilizzato per il fitness e l'allenamento. E' una grande palla gonfiabile che viene utilizzata per eseguire una var
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Alessandra Santi
7 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
COS' E' LO STRETCHING?ECCO COME FARLO E QUALI SONO I BENEFICI
Fino qualche anno fa lo stretching veniva utilizzato solamente nella fase preparatoria, o in quella conclusiva, di moltissimi sport...
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Alessandra Santi
5 mar 2023Tempo di lettura: 3 min
TREKKING: COS'E' E COME SI FA
Per chi ama trascorrere il proprio tempo libero all'aria aperta e in contatto con la natura, il trekking potrebbe essere lo sport ideale....
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Alessandra Santi
16 feb 2023Tempo di lettura: 3 min
COME PREPARARSI AD UNA MARATONA
La corsa è uno sport sempre più diffuso e amato dalle persone di tutte le età che si avvicinano a questa disciplina per i più variegati...
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
Alessandra Santi
8 set 2021Tempo di lettura: 2 min
CINQUE BUONI MOTIVI PER UTILIZZARE UNO SMARTWATCH
Il fitness tracker o smartwatch è un dispositivo da polso utile nell’incentivare le attività fisiche e tenere sotto controllo la propria...
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Alessandra Santi
8 set 2021Tempo di lettura: 3 min
Andare in Bicicletta: Scopri Tutti i Benefici della Pedalata
Andare in bici è un’attività aerobica che apporta numerosi benefici fisici tutti scientificamente provati! Il ciclismo, o la semplice...
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Alessandra Santi
6 mag 2021Tempo di lettura: 3 min
Il Saluto Al Sole: Come Farlo E Perché Fa Bene Alla Salute
Esplora i benefici dello yoga con il Saluto al Sole: tonifica, rilassa e rinvigorisce mente e corpo.
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