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
Alessandra Santi
26 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
Ritorno dalle Vacanze: 7 Strategie per Mantenere lo Spirito Estivo
Scopri come affrontare il ritorno dalle vacanze! Leggi le 7 strategie per mantenere lo spirito estivo vivo nella routine quotidiana
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
Alessandra Santi
9 ago 2023Tempo di lettura: 4 min
QC Terme Roma: Un'Esperienza Rigenerante a due passi dall'Eterna CittÃ
QC Terme Roma: scopri la mia indimenticabile giornata di relax e rigenerazione. Esplora le piscine termali, i trattamenti rigeneranti e imme
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Alessandra Santi
3 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
Ricetta estiva: Cous Cous con Ceci e Zucchine per un pranzo fresco sotto l'ombrellone!
Assaporate il gusto del Mediterraneo con la nostra deliziosa ricetta di cous cous di ceci e zucchine. Un piatto fresco e leggero, perfetto p
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
Alessandra Santi
28 lug 2023Tempo di lettura: 5 min
I 5 Migliori Percorsi Trekking nel Lazio
Sei pronto a immergerti nella bellezza del trekking nel Lazio ? Il Lazio offre una varietà stupefacente di percorsi trekking, che ti...
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
Alessandra Santi
18 lug 2023Tempo di lettura: 3 min
Allenamento con la Corda: 5 Esercizi Essenziali per un Corpo Tonico e Allenato
i 5 esercizi con la corda per avere un corpo tonico e allenato Se desideri un metodo efficace ed economico per migliorare la tua forma...
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
Alessandra Santi
17 lug 2023Tempo di lettura: 2 min
DELIZIOSO GELATO FIT: UNA RICETTA SALUTARE E GUSTOSA DA PROVARE
Se sei alla ricerca di un dolce estivo che sia sano e gustoso, hai trovato la ricetta perfetta! Questo gelato fit è un'alternativa...
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Alessandra Santi
19 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
Fitball: Cos'è, Vantaggi e Esercizi da Provare
La Fitball è un attrezzo utilizzato per il fitness e l'allenamento. E' una grande palla gonfiabile che viene utilizzata per eseguire una var
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
Alessandra Santi
17 mag 2023Tempo di lettura: 5 min
CIVITA DI BAGNOREGIO: COSA VEDERE NELLA CITTA' CHE MUORE
Cosa vedere a Civita di Bagnoregio: la città che muore. Scopri la storia, le foto, come arrivare e gli orari per visitare questo meraviglio
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Alessandra Santi
16 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
RISCIACQUO ACIDO PER CAPELLI: COS'E' E COME SI FA
Il risciacquo acido è un trattamento che può essere fatto dopo lo shampoo e come scopo quello di chiudere le cuticole
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Alessandra Santi
15 mag 2023Tempo di lettura: 3 min
PANE PROTEICO: ECCO COME FARLO E PERCHE' MANGIARLO
Che cos'è il pane proteico? Scopri tutti i benefici, le proprietà e la ricetta per farlo in casa
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Alessandra Santi
14 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
COME PROTEGGERE LA PELLE DAL SOLE
Ecco come fare per proteggere la pelle dal sole, perché proteggerla e come preparare la pelle per l'esposizione al sole
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Alessandra Santi
7 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
COS' E' LO STRETCHING?ECCO COME FARLO E QUALI SONO I BENEFICI
Fino qualche anno fa lo stretching veniva utilizzato solamente nella fase preparatoria, o in quella conclusiva, di moltissimi sport...
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Alessandra Santi
1 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
LA STRADA VERSO ME: INCONTRO CON L'AUTRICE
"Costretta in casa a causa del Lockdown, in piena pandemia da Covid-19, Stefania, decide di iniziare a scrivere la storia della sua vita....
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Alessandra Santi
1 mag 2023Tempo di lettura: 5 min
PARCO DEI MOSTRI DI BOMARZO: IL PARCO PIU' SORPRENDENTE D'ITALIA
Il parco dei mostri di Bomarzo è un complesso artistico e culturale unico al mondo nella sua particolarità !
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Alessandra Santi
24 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
COMPORRE UN PIATTO UNICO BILANCIATO: CONSIGLI E TRUCCHI PER UN PASTO COMPLETO
Quando hai poco tempo per la pausa pranzo e non riesci proprio a concederti più di quindici minuti per mangiare e fare un pasto completo...
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Alessandra Santi
23 apr 2023Tempo di lettura: 4 min
CREMA IDRATANTE CORPO:ECCO COME SCEGLIERLA
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo! È composta dal 70% di acqua e per il restante 30% da proteine, grassi, minerali ed altre...
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Alessandra Santi
6 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
DOPPIE PUNTE: COSA SONO E COME PREVENIRLE
Se, osservando la tua folta chioma, noti una biforcazione nella parte terminale del capello, devi assolutamente continuare a leggere...
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
Alessandra Santi
3 apr 2023Tempo di lettura: 2 min
PASTA ALLA CARBONARA: ECCO LA RICETTA ORIGINALE (no fit)
Attenzione! Questa non è una ricetta FIT! Chi è solito leggere le ricette del mio blog sa che propongo sempre un'alternativa fit alle...
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Alessandra Santi
15 mar 2023Tempo di lettura: 3 min
PRESSOTERAPIA: COS'E' E QUALI SONO I BENEFICI
La pressoterapia è un trattamento medico-estetico che migliora il rendimento del sistema circolatorio e del sistema linfatico. Negli anni...
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
Alessandra Santi
14 mar 2023Tempo di lettura: 5 min
LONDRA: CHE PASSIONE!
Londra è una delle città più grandi, importanti e cosmopolite del mondo. Situata sulle rive del fiume Tamigi, vanta una popolazione di...
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
Alessandra Santi
9 mar 2023Tempo di lettura: 1 min
Torta Fit: Ricetta Semplice per una Dolcezza Salutare e Leggera
Quando si segue un regime alimentare sano e bilanciato, i dolci sono la prima cosa che escludiamo dalla nostra dieta. Ecco quindi una...
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
Alessandra Santi
5 mar 2023Tempo di lettura: 3 min
TREKKING: COS'E' E COME SI FA
Per chi ama trascorrere il proprio tempo libero all'aria aperta e in contatto con la natura, il trekking potrebbe essere lo sport ideale....
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Alessandra Santi
27 feb 2023Tempo di lettura: 4 min
TENDENZE MODA PRIMAVERA - ESTATE 2023
Anche se il freddo ancora non ha lasciato il posto alle temperature più miti , per non farci cogliere impreparate, è arrivato il momento...
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
Alessandra Santi
20 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
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